女性的月經(jīng)正常與否是會(huì)直接影響到身體的健康，所以女性對(duì)自己的月經(jīng)都是比較關(guān)注的，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，就提示著身體可能存在著某些問題。月經(jīng)雖然是女性的一種生理現(xiàn)象，但是往往會(huì)受到后天的一些因素影響而出現(xiàn)失調(diào)情況，不過月經(jīng)不調(diào)也存在著幾大誤區(qū)，女性朋友一定要注意。

那么關(guān)于月經(jīng)要避開哪些常見誤區(qū)？

1、月經(jīng)周期不固定就是月經(jīng)不調(diào)

有很多女性認(rèn)為只要生理周期不固定，就是月經(jīng)不調(diào)，雖然說理論上認(rèn)為生理周期是28天，但是并不是每一個(gè)女性的月經(jīng)周期都是28天，因?yàn)槊總€(gè)女性的身體狀況是不一樣的，所以月經(jīng)周期也會(huì)有一定的差異性，一般周期在22天到35天之內(nèi)都是屬于正常的。

2、有了性生活痛經(jīng)就會(huì)消失

有一些女性認(rèn)為只要自己有了性生活之后痛經(jīng)的情況就會(huì)消失，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，因?yàn)橥唇?jīng)跟性生活是沒有什么直接的關(guān)系，反而不良的性生活會(huì)加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。不過女性在妊娠懷孕之后，痛經(jīng)的情況可以得到有效的緩解，這是因?yàn)榕詰言兄笞訉m會(huì)被不斷的撐大，這樣子宮內(nèi)膜在來月經(jīng)的時(shí)候就更容易脫落，因此痛經(jīng)的現(xiàn)象就會(huì)減輕。

3、甜食可以緩解痛經(jīng)

很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候有痛經(jīng)的情況，喜歡吃甜食來緩解，這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)的時(shí)候，如果吃太多的甜食，不僅這種痛經(jīng)的現(xiàn)象沒有得到有效的緩解，反而糖分吃的太多容易引起血糖不穩(wěn)定，加重身體的不適。

4、有血塊就有婦科病

有一些女性在來月經(jīng)的時(shí)候，流出來的血液里面會(huì)有一定的血塊，很多人就會(huì)認(rèn)為這是出現(xiàn)了婦科病而造成的。其實(shí)經(jīng)血如果被堵塞，比如坐的時(shí)間長，就容易形成一些血塊，而這種情況是正常的，并不是婦科病影響的。

5、經(jīng)期不宜運(yùn)動(dòng)

很多女性認(rèn)為在來月經(jīng)的時(shí)候不適合運(yùn)動(dòng)，其實(shí)、來月經(jīng)的時(shí)候并不是不適合運(yùn)動(dòng)，而是不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是一些可能會(huì)導(dǎo)致腹壓增大的訓(xùn)練，比如舉重。但是可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如體操，散步，這樣可以促進(jìn)氣血的循環(huán)，有利于經(jīng)血的排出。

另外，還有一些女性來月經(jīng)的時(shí)候，有痛經(jīng)的情況認(rèn)為吃止痛藥就可以了，這種認(rèn)知也是錯(cuò)誤的。痛經(jīng)并不能單純的只是靠吃止痛藥來緩解，應(yīng)該前往醫(yī)院檢查，了解是否有別的一些器質(zhì)性的病變。